Siz de kilo vermekte zorlanan ya da verdiği kiloları hızla geri alanlardansanız sadece beslenme alışkanlıklarınızı değiştirmeniz yetmiyor demektir. Daha başarılı sonuçlar için hayatınızda değiştirmeniz gerekenleri ve yaz beslenmesinin ipuçlarını sizin için derledik. Yaz ayları birçok kişi için kilo vermeye en…
Kategori: Diyet Listesi
En çok problem ettiğimiz yerlerin başında gelir bel çevresindeki fazlalıklar. Göbek bölgesinde biriken yağı yakmak için oldukça çabalamalıyız. Peki, göbek yağını eritmek için ne yapmalıyız? Bel çevresinde biriken fazla yağ hangi hastalıkların habercisi? Diyetisyen Berrin Yiğit, merak edilen tüm sorulara…
Kilo kaybı söz konusu olduğunda bir umutla her türlü diyeti denemek istiyoruz. İsveç diyeti hızlı bir şekilde zayıflatmasıyla dünyanın en göze çarpan diyetlerinden biridir. Ancak kilo verme üzerine olumlu sonuç vaat eden bu diyetin daha çok araştırılması ve sürdürülebilir olup…
Yaz aylarının başlamasıyla herkeste aynı telaş aynı heyecan başlıyor… Özellikle kıyafetlerin incelmesi, deniz sezonunun açılması da bunları da beraberinde getiriyor. Kışın alınan kiloların hızlı bir şekilde verilmesini isteyen herkes popüler diyetlere başvuruyor. Peki nedir bu diyetler? Gerçekten sağlıklı mı, popüler…
Hangi sporu yaparsanız yapın; gerekli dinlenme ve beslenme konusunda özverili olamıyorsanız, kas sağlığınızı tehlikeye atıyorsunuz demektir! Peki egzersiz sonrası kas onarımı için nasıl beslenmeli? Neler yemeli? İşte egzersiz sonrası kas sağlığı için 10 besin önerisi: Yoğun antrenman programları, ağırlık çalışmaları…
IF DİYETİ (ARALIKLI ORUÇ) NASIL YAPILIR? İŞTE 3 YOLU Aralıklı oruç, intermittent fasting, if diyeti, aralıklı diyet… Bu sözcükleri son zamanlarda mutlaka duymuşsunuzdur. Aralıklı oruç ile kilo verme şu sıralar sıkça başvurulan bir yöntem. Uygulayanlar hafif hissettikleri, zorlanmadıkları ve zayıfladıkları…
Son günlerde etrafınızdan sıklıkla ‘Kabak detoksu’ kelimesi mi duyuyorsunuz? Peki, herkesin konuştuğu bu kabak detoksu nedir? Vücudunu yıpranmış, yorgun ve eskimiş mi hissediyorsun? Uzun süredir aynı kilo takıldın ve ne yapacağını bilemiyor musun? Diyete başlamak istiyorsun ama nasıl bir başlangıç…
Obezitenin önlenmesi için nelere dikkat edilmelidir? sorusunu yanıtlayan Dyt. Gülçin Işık, obezite hastalarının nasıl beslenmesi gerektiğini anlattı. OBEZİTENİN ÖNLENMESİ İÇİN NELERE DİKKAT ETMELİ? Obezite bir hastalıktır ve bu hastalık beraberinde farklı komplikasyonları oluşturmaktadır. Obez bireyler sadece kilo vermeye odaklanıyor ancak…
Dün de yarın demiştin… Artık harekete geçme zamanı. Ömrünüze ömür katmak için Holistik beslen, ve sağlıklı bir bedene sahip ol. Bir çok kişi henüz Holistik kelimesinin ne olduğu hakkında bir fikre sahip değil. Her beden gökkuşağının başka rengidir. Peki, Histik…