Kilo verme süreci, çoğu zaman aç kalma ve sıkı diyetlerle ilişkilendirilir. Ancak, bu yaklaşım hem fiziksel hem de zihinsel sağlık açısından sürdürülebilir değildir. Aç kalmadan kilo vermek, hem sağlıklı hem de kalıcı sonuçlar elde etmenin anahtarıdır. İşte aç kalmadan zayıflatacak…
