Diyetlio.Com – Sağlıklı Yaşam, Beslenme ve Diyet
Diyet Listeleri, Diyet Bilgileri, Beslenme, Egzersiz, Zayıflama, Kilo Verme
Varisler neden oluşur? Varis dediğimiz şey bacakların yüzeyinde ortaya çıkan genelde kırmızı veya mavi renkteki damarlı görünümdür. Vücudumuzdaki, özellikle bacaklarıdaki, damarlarımızda bir nevi vana sistemi vardır. Bu sistem bacaklardan toplanmış kanın kalbe gönderilmesini sağlar ve tersi bir akış şeklini engeller….
Sebze ve meyveleri zamanında taze olarak tüketmeyi seviyoruz ve en doğru olanı da sebze ve meyveleri zamanında tüketmek. Peki mevsimi olan sebze ve meyveleri en doğru şekilde nasıl değerlendirmeliyiz? Kereviz mevsiminde kerevizle çok güzel yemekler hazırlıyoruz peki çöpe giden kereviz…
Mutfakla aranız iyiyse ve yemek yapmak sizin için bir angarya değil de bir hobiyse ve mutfağa girerken seve seve girip yemek yapıyorsanız gastronomi sanatına ilginiz var demektir. Sizde yemek yaparken bir sanat eseri çıkartıyor gibi uğraşıyor ve lezzet ve sunumu…
Her meyve ve sebzeyi mevsiminde tüketmek meyveleri daha lezzetli ve daha iyi yaparken, balığı da mevsiminde tüketmek çok önemlidir. Çünkü mevsiminde yenen meyve, sebzeler ve balıklar doğaldır. Hem lezzet bakımından hem de besleyicilik bakımından daha zengindir. Doğal beslenmenin geride kaldığı…
Kilo vermeyi ‘denge’ olarak düşünebiliriz. Alınan kalori harcanan kaloriden fazla olursa kilo alırız, az olursa kilo veririz. Başlangıçta bu matematik işe yarar. Sonra tabii ki kilo vermenin durma dönemleri olabilir, hızlanabilir. Peki metabolizma nasıl hızlanır? Bazal metebolizma hızı nedir? Diyetisyen…
COVID-19 pandemisinde kimi zaman stres kimi zamansa can sıkıntısı sebebiyle birçoğumuz mutfakta yemek işlerine ağırlık verdik. Ancak hazırladığımız hamur işleri, tatlılar, çeşit çeşit yemekler, ihtiyacımız olan enerjiden daha da fazlasını almamıza yol açtı. Buna azalan fiziksel aktivite ve değişen uyku…
Mevsim değişikliği diye geçiştirdiğiniz yorgunluk veya modunuzun sürekli düşük olmasının sebebi küçük bir mantar olabilir. Aslen sindirime yardımcı olan kandida mantarı çoğaldığında bağışıklığın düşmesi, şişkinlik, yorgunluk ve egzama gibi problemlere yol açıyor. Diyetisyenler bu mantarın semptomlarını gidermek için uygulanan diyetle…
Kalsiyum diyeti ile zayıflamaya ne dersiniz? Niye yaptığım diyet ile zayıflayamıyorum diyorsanız, bir de kalsiyum diyetini deneyebilirsiniz. İşte Formsanté arşivinden kalsiyum diyeti ve 7 günlük kalsiyum diyeti listesi! Bugüne kadar başkalarından görüp körü körüne bağlandığınız, yaparken açlık ve sıkıntılar çektiğiniz…
Zencefilin faydaları saymakla bitmeyen ve bir çok hastalığa iyi gelen, nezle, grip ve soğuk algınlığı gibi hastalıklarda aranılan baş kahraman olan zencefil artık mutfaklarımıza da girmeye başladı. Şifa kaynağı olan zencefili kilo vermek için de yardımcınız oluyor. Nefis bir lezzet…
Yaz aylarında severek yediğimiz kayısıların çekirdeklerini ne yapacağınız konusunda bir fikriniz yoksa ve ekersem büyür mü diye düşünüyorsanız eğer, saksıda bu çekirdekleri çimlendirmek istiyorsanız ve bir yolunu arıyorsanız tam yerine geldiniz. Saksıda kayısı yetiştirmeyi merak ediyorsanız herkesin bilmesi gereken bu…