Diyetlio.Com – Sağlıklı Yaşam, Beslenme ve Diyet
Diyet Listeleri, Diyet Bilgileri, Beslenme, Egzersiz, Zayıflama, Kilo Verme
Sivilce için doğal peeling İnsanın belli bir yaştan sonra sivilce problemiyle uğraşması gerçekten de hiç hoş olmayan bir şey. Artık yirmili yaşlarınızın ortasını geçmişken, tam da o garip ergenlik yıllarını geçmişte bıraktığınızı düşünürken, bir sabah uyanıp aynaya baktığınızda koskocaman, iltihaplı,…
Doğal Yağlar Aromaterapi gittikçe popülerleşen bir alan. Temel olarak çeşitli doğal yağlar kullanılarak bazı problemlerin tedavi edilmesi veya daha iyi hale getirilmesi demek. Özellikle cilt bakımı ve cilt sorunlarını tedavi etmek için çok gelişmiş alternatif yağ tedavileri mevcut. Bugünkü yazımızda…
Hangi sporu yaparsanız yapın; gerekli dinlenme ve beslenme konusunda özverili olamıyorsanız, kas sağlığınızı tehlikeye atıyorsunuz demektir! Peki egzersiz sonrası kas onarımı için nasıl beslenmeli? Neler yemeli? İşte egzersiz sonrası kas sağlığı için 10 besin önerisi: Yoğun antrenman programları, ağırlık çalışmaları…
Bu hızlı esneme antrenmanıyla kaslarını rahatlat ve daha dik bir duruşa sahip ol. Uzun araba veya uçak yolculukları, masa başında geçen saatler… Birçoğumuz, gün boyunca uzun bir süreyi oturarak geçiririz. Ancak biyomekanik olarak insan vücuduna en iyi gelen şeylerden biri…
Bu 8 hareket rutini ile hem core bölgeni güçlendir hem de kardiyovasküler sistemini geliştir. Karşında rakibin veya bir kum torbası olmadan boks yapmaya gölge boksu adı veriliyor. Bu şekilde yüksek yoğunluklu, faydalı ve keyifli bir antrenman yapmış olursun. Gölge boksu…