15 günde 5 kilo verdiren dukan birası hakkında bilgi mi edinmek istiyorsunuz ? Tarifi, nasıl yapıldığı, ne işe yaradığı gibi tüm detaylar bu yazıda. Dukan birası diyeti, beslenme uzmanı Pierre Dukan tarafından geliştirilen bir içecektir. Dukan birası dendiğinde ilk akla gelen alkollü bir içecek olmasına karşın aslında hepimizin bildiği yeşil çay, maden suyu ve limon ile kolayca hazırlanır.
Beslenmeye dikkat edildiği takdirde kolayca ödem attıran ve kilo verdiren bir tariftir.
Dukan Birası Tarifi
750 ml su
2 poşet yeşil çay
1 adet maden suyu
2 dilim limon
Bu tarifi hazırlamak aslında çok basit. Demlediğimiz yeşil çayımızın içerisine maden suyumuzu ve limonlarımızı koyuyoruz. Tarifimiz hazır olduktan sonra buzdolabında soğumaya bırakıyoruz.
Soğuduktan sonra dilerseniz süzerek içebilirsiniz veya içerisindekilerle birlikte de tüketebilirsiniz.
Afiyet olsun.
Dukan birasında yeşil çayın seçimi ve kalitesi oldukça önemlidir. Kullanılan yeşil çay çok önemli olduğu için yeşil çayı güvendiğiniz bir aktardan almaya dikkat etmelisiniz.
Dukan Birası Nasıl Tüketilmelidir?
Dukan birası diyeti düzenli bir şekilde uygulanması gereken bir ek takviyedir. 15 gün düzenli olarak kullanıp daha sonra 5 gün ara vermeniz gerekmektedir. Sonraki 15 günde ise 15 gün ara vermelisiniz. 2×15 şeklinde ilerlenir.
Bu aralıklı takviye vücudunuzun içeceğe bağışıklılık kazanmasını önlemek içindir. Böylece etkisini kaybetmeyecektir.
Dukan Birasının Faydaları Nelerdir ?
Su tüketiminizi arttırır.
Karaciğerinizin temizlenmesine yardımcı olur.
Ödem attırır, böylece şişkinlikleriniz azalır.
Tok tutar.
Metabolizmayı hızlandırır.
Dukan Birasının Zararı Var Mıdır ?
Dukan birası tarifinden de göreceğiniz üzere kullanılan malzemeler doğal olduğu için her hangi bir zararı yoktur.
Fakat kronik bir rahatsızlığınız varsa (tansiyon, kalp rahatsızlığı vb.) soda ve limonun birlikte kullanılmasından dolayı oluşabilecek sorunlar için önceden doktorunuzla görüşüp önlem almanızda fayda vardır.
Dukan Birası Emzirirken İçilir Mi?
Emziren anneler için dukan diyeti tavsiye edilmez.
Yeşil çay zararsızdır fakat yeşil çay ve limonun birlikte kullanımı tansiyonu arttıracağı için tansiyon hastaları ve emziren anneler bu diyeti uygulamamalıdır.
Dukan Birası Tek Başına Yeterli Midir ?
Yediklerinizi dikkat etmeden sadece bu içeceğe güvenmek bir hatadır.
Diyet sırasında yediklerinize de dikkat etmelisiniz. Bu sizin için çok da zor olmayacaktır çünkü dukan diyeti aynı zamanda tok da tutar.
Beslenmenizde daha protein ağırlıklı ürünleri tercih edip karbonhidratı azaltmalısınız.
Gün içerisinde sporumuzu ve yürüyüşlerimizi de eksik etmemeliyiz.
Paylaş
