Diyetlio.Com – Sağlıklı Yaşam, Beslenme ve Diyet
Diyet Listeleri, Diyet Bilgileri, Beslenme, Egzersiz, Zayıflama, Kilo Verme
Yağlı bir cilde sahipsen, rahatlıkla kullanabileceğin, yağlı ciltler için serum önerilerimizi bir araya getirdik! Yağlı bir cilde sahipsen, cildin iyi bir şekilde nemlenmiyor olabilir. Cilt bu durumda kendini dengelemek için daha fazla sebum üretir. Bu yüzden cildine ihtiyacı olan nemi…
Yeni yılın başında birçok insan, önümüzdeki günlerde daha iyi seçimler yapmak için birçok yeni yıl kararı alıyor. Hayatımızda iyileştirmek istediğimiz birçok şey var ve bunu nasıl başarılı bir şekilde yapacağımıza dair planlar yapıyoruz. Kimimiz kilo vermek istiyoruz, bu yüzden daha…
Akne, veya genel bilinen adıyla sivilce nedir, neden çıkar ve nasıl geçer? gibi çok sorulan soruların yanıtlarını bir araya getirdik! Herkes tarafından genellikle “Sivilce” olarak bilinen akne, pek çok kişiyi etkileyen bir cilt problemidir. Genellikle ergenlik döneminde ortaya çıkan bu…
Akne denilince aklına ergenlik aknesi gelmesi çok normal. Fakat günümüzde ergenlik aknesi kadar artık yetişkin aknesi de öne çıkıyor. Şehir hayatının getirdikleri özellikle kadın cildinde yetişkin aknesi olarak beliriyor. 20’li yaşlara geldiğinde akne ve sivilce probleminden kurtulacağını sanıyorsan, durum pek…
Doğal içerikleri kullanmayı çok sevdiğimizi artık biliyorsun. Kalendula çiçeği yani bir diğer adıyla Kadife çiçeği ya da Aynısefa çiçeği, cilt bakımında aktif olarak en yaygın kullanılan içeriklerden biri. En sevdiğimiz cilt kremlerinde yer alan Kalendula çiçeğinin faydalarını senin için araştırdık….
Masa başı işte çalışanlar için spor, çoğunlukla zaman ayırması zor bir aktivite gibi algılanıyor. Ancak çalışırken basit masa başı egzersiz hareketleriyle bile günlük hareket ihtiyacının bir kısmını karşılamak mümkün. Omurga sağlığından kas tutulmalarına, uyku kalitesinden stresi azaltmaya kadar birçok fayda…
Kadınların en kutsal tecrübelerinden biri olan hamilelik dönemi, kimi zaman zorlayıcı da olabiliyor. Uzmanlar, keyifli bir gebelik içinse kadınları hamilelik yogası yapmaya yönlendiriyor. Sen de henüz hamileliğinin başında isen bize bir kulak ver. Ancak öncesinde hamile yogası yapabilmek için mutlaka…
Farkındalığa ulaşma yolunda meditasyonun önemini biliyor musun? Tıpkı bedenimiz gibi zihnimizin de dinlenmeye ihtiyacı var. Meditasyon ise etkili bir zihin dinlendirme tekniği. Aynı zamanda derin bir şifa yöntemi ve tüm stres türlerine karşı etkili. Ayrıca verimlilik ve yaratıcılık artışı için…
Spor yaparak vücudunu ödüllendirdin, peki ya cildin? Spordan çıktıktan sonra cildindeki ter gözeneklerine dolarak gözeneklerinin tıkanmasına ve siyah nokta oluşumuna neden olabilir. Hemen panik yapma, spordan sonra doğru cilt bakımı yaparak cildinin daha sağlıklı görünmesini sağlayabilirsin. Spor yapmak cildin için…
Pilates yapmak vücuduna verebileceğin en büyük ödüllerin başında geliyor. Evde pilates yaparak vücudunun merkezinin güçlenmesini ve vücudunun esneklik kazanmasını sağlayabilirsin. Pilatesin faydalarını say say bitiremeyiz. En iyisi sen şimdiden pilates matı ve pilates topu siparişi vererek evde sağlıklı yaşama ilk…