Gün sonuna kadar ayaklarınız yorulup ağrıyor mu? Pek çoğumuzun bu soruya cevabı “kesinlikle!” olacaktır. Bunun arkasında gün boyu yürümek zorunda kalmanız, ayakta kalmanız veya aslında ayak yapınıza da uygun olmayan rahatsız ayakkabılar tercih etmiş olmanız olabilir. Bunların dışında da yaptığınız spor sonrası da ayaklarınızı dinlendirme ihtiyacı hissedebilirsiniz.
Tüm yorucu etkilerin ardından ayaklarınızı rahatlatmak en çok ihtiyacımız olanlardan biri. Bu noktada yapılabilecek en kolay yöntemlerinden biri ayakları yıkamak. Ancak daha da ötesinde doğru ve uygun yöntemlerle ayak banyosu yaparak daha fazla rahatlama sağlamak mümkün. Böylelikle ayak ağrılarından kurtulabilir, sonraki güne dinlenmiş olarak başlayabilirsiniz.
Bu noktada rahatlama için yapılabilecek birçok ayak banyosu tarifi vardır. Bunlardan birini uygulayarak ayak ağrılarından kurtulabilir aynı zamanda rahatlama sağlayabilirsiniz.
Dinlendirici Ayak Banyosu Tarifleri
1- Naneli Ayak Banyosu
Nane hem cilt hem de kaslar üzerinde canlandırıcı bir etkiye sahiptir ve acı duygusunu azaltarak ağrıların rahatlamasını sağlar.
Gerekli malzemeler;
Bir kova içine bileğe gelecek kadar ılık su
½ çorba kaşığı hindistan cevizi yağı
4 damla nane yağı
4 damla okaliptüs yağı
Yapılışı;
Suyun içerisine yağları belirtilen miktarlarda ekleyin
Ayaklarınızı yaklaşık yirmi dakika içerisinde bekletin ve ardından kurulayın.
Ardından ayaklarınıza hindistan cevizi yağını masaj yaparak yedirin ve çoraplarınızı giyin. Bu ayak derisindeki sertleşmelerin de önüne geçecektir.
Sararan tırnaklar, sertleşen topuklar için veya ellerinizi nemlendirmek için soda, karbonat, tarçın, bal gibi–> evdeki malzemelerle güzellik bakımı önerileri
Uyarı : Güzelliğe pek çok faydası olan doğal ürünler burada yer alsa da ilk defa kullanacağınız hemen her ürünü öncelikle test etmelisiniz. Düzenli kullandığınız ilaçlarınız, belirli bir rahatsızlığınız varsa hamilelik veya emzirme dönemindeyseniz, ayrıca alerjen tepkiler veren bir bünyeniz, cildiniz varsa doktorunuza danışmadan asla kullanmamalısınız. Tereddüt ettiğiniz her noktada bir uzmana danışmalısınız. Sitenin içeriği ziyaretçiyi bilgilendirmeye yönelik hazırlanmıştır. Bilgiler hekim tedavisinin ya da konsültasyonunun yerini alamaz. Site bilgilerine dayanarak tanı ve tedavinin yönlendirilmesi önerilmez. Bu sitede verilen bilgiler bilimsel referans olarak gösterilemez.
2- Papatya Çayı ile Ayak Banyosu :
Araştırmalar, papatyanın antienflamatuvar ilaçlarda olduğu gibi hücreler üzerinde de benzer etkiye sahip olduğunu gösteriyor. Papatya ayrıca ayakları nemlendirmeye ve kurumuş-hasar görmüş cildi iyileştirmeye yardımcı olabilir.
Gerekli malzemeler;
Bir kova içine bileğe gelecek kadar ılık su
6 papatya çayı poşeti
½ su bardağı Epsom tuzu
5 damla lavanta yağı
3 çorba kaşığı bal
Yapılışı;
Suyu kaynatın ve içine çay poşetlerini koyup, 5 dakika bekletin.
Ardından çay poşetlerini çıkarıp suyu ılık olacak kadar bekleyin.
Epsom tuzu, lavanta yağı ve balı ekleyin
Ayaklarınızı yirmi dakika içinde bekletin ve sonra ayaklarınızı kurulayın.
Ardından ayaklarınıza hindistan cevizi yağını masaj yaparak yedirin ve çoraplarınızı giyin. Bu ayak derisindeki sertleşmelerin de önüne geçecektir.