Diyet Listeleri, Diyet Bilgileri, Beslenme, Egzersiz, Zayıflama, Kilo Verme
Kış mevsiminde soğuyan hava ile birlikte çeşitli hastalıklara yakalanmamak için bağışıklık sistemi güçlendirmek için tüketmemiz gereken besinleri sofralarımıza ekleyerek soğuyan bu havalarda bağışıklık sistemimizi güçlendirerek daha az hastalıklara yakalanmamız ve daha kolay hastalıkları atlatmamız mümkün. Sağlımız için oldukça önemli olan…
PESKETARYEN BESLENME NEDİR? Pesketaryenlik veya pesko-vejetaryenlik, son zamanlarda giderek sıklığı artan bir beslenme modeli… Aslında vejetaryen beslenmenin bir türü olduğunu söylemek mümkün fakat biraz daha esnek, balık ve deniz ürünleri tüketimini de içeriyor. Kimi zaman sağlığa olumlu etkileri için, kimi…
Tatil öncesi kilo vermek isteyen pek çok insan porsiyon azaltma, tek gıda rejimi, sıvı beslenme gibi yollara başvuruyor. Ancak beslenme uzmanına danışmadan kulaktan dolma bilgilerle zayıflamaya çalışmak, çeşitli sağlık sorunları ya da kısa sürede kilo alımını beraberinde getirebiliyor. Zayıflarken sağlıklı…
Yaz tatili öncesi 1 haftalık diyet örneği ile kilo verebilirsiniz. Formsante arşivinden bahar aylarında yaza hazırlık için yapabileceğiniz 1 haftalık diyet örneği ve diyet menülerini derledik… SORU VE CEVAPLARLA 1 HAFTALIK DİYET ÖRNEĞİ Kış aylarının bitmesi ile birlikte üzerimize halsizlik,…
Birkaç kilo fazlanız olduğunu mu düşünüyorsunuz? Vücut ağırlığınızı; BKİ (Beden Kütle indeksi) ile değerlendirebilirsiniz. Kilonuzu (kg cinsinden), boyunuzun karesine (cm cinsinden) bölün. Bulduğunuz rakam 18,5-25 kg/m2 arasındaysa sağlıklı kilodasınız, 25-30 kg/m2 arasındaysa fazla kilolusunuz, 30 kg/m2’nin üzerindeyse şişmansınız. Bu kilolardan…
Özellikle yaz aylarında lezzeti ile mutfaklarımızda yerini alan domatesi daha lezzetli hale getirmek için farklı pişirme yöntemleri kullanarak daha lezzetli bir hal almasını sağlayabiliriz. Domates bir çok farklı yöntemle pişirebildiği gibi bir çok farklı yemek çeşidinde de kullanabiliyor. Çorbadan tutunda…
Sağlıklı yaşam için yemek yaparken kullandığımız malzemeler bile önem taşıyor. Yemek yaparken kullandığımız yağların en sağlıklısı olarak bilinen zeytinyağının gerçek ve kaliteli olduğunu nasıl anlarız bu yazımızda ona değineceğiz. Zeytinyağı sağlık açısından en sağlıklı yağlar arasında yer alan zeytinyağı bir…
Sağlıklı yaşamın en önemli unsurlarından biri olan perhiz yapma hemen hemen herkesin başına gelen durumlardan biri. Fazla kilolardan arınmak ve daha sağlıklı bir yaşam için yapılan diyetlerde en büyük sorunlardan biri diyet esnasında acıkarak atıştırılacak şeyler aranması. Diyete uygun ve…
Şu sıralar bütün telaşlarım bir bitse diyorum. En durgun sahillere atayım kendimi duyabileceğim tek şey fonda çalan narin müzik olsun tenimde hissedeyim o güzel ılık esintiyi. Yarınlar yokmuşçasına uzanayım. Ne keşkeli bir geçmiş ne de acabalı bir gelecek sadece anda…
Çeviri hizmetlerinde en çok talep edilen dillerden biri olan Almanca için kullanıcıya özel profesyonel çözümler sunulur. Buna karşılık belirlenen Almanca tercüme fiyatları daima ekonomik seviyelerde olur. Temel amacın müşteri memnuniyetini sağlamak olması hizmet kalitesinin artmasına ve fiyatların aşağı yönlü inmesine…