Diyet Listeleri, Diyet Bilgileri, Beslenme, Egzersiz, Zayıflama, Kilo Verme
COVID-19 pandemisinde kimi zaman stres kimi zamansa can sıkıntısı sebebiyle birçoğumuz mutfakta yemek işlerine ağırlık verdik. Ancak hazırladığımız hamur işleri, tatlılar, çeşit çeşit yemekler, ihtiyacımız olan enerjiden daha da fazlasını almamıza yol açtı. Buna azalan fiziksel aktivite ve değişen uyku…
Mevsim değişikliği diye geçiştirdiğiniz yorgunluk veya modunuzun sürekli düşük olmasının sebebi küçük bir mantar olabilir. Aslen sindirime yardımcı olan kandida mantarı çoğaldığında bağışıklığın düşmesi, şişkinlik, yorgunluk ve egzama gibi problemlere yol açıyor. Diyetisyenler bu mantarın semptomlarını gidermek için uygulanan diyetle…
Kalsiyum diyeti ile zayıflamaya ne dersiniz? Niye yaptığım diyet ile zayıflayamıyorum diyorsanız, bir de kalsiyum diyetini deneyebilirsiniz. İşte Formsanté arşivinden kalsiyum diyeti ve 7 günlük kalsiyum diyeti listesi! Bugüne kadar başkalarından görüp körü körüne bağlandığınız, yaparken açlık ve sıkıntılar çektiğiniz…
Zencefilin faydaları saymakla bitmeyen ve bir çok hastalığa iyi gelen, nezle, grip ve soğuk algınlığı gibi hastalıklarda aranılan baş kahraman olan zencefil artık mutfaklarımıza da girmeye başladı. Şifa kaynağı olan zencefili kilo vermek için de yardımcınız oluyor. Nefis bir lezzet…
Yaz aylarında severek yediğimiz kayısıların çekirdeklerini ne yapacağınız konusunda bir fikriniz yoksa ve ekersem büyür mü diye düşünüyorsanız eğer, saksıda bu çekirdekleri çimlendirmek istiyorsanız ve bir yolunu arıyorsanız tam yerine geldiniz. Saksıda kayısı yetiştirmeyi merak ediyorsanız herkesin bilmesi gereken bu…
Hemen hemen herkesin vermek istediği o birkaç kilo sorunu için yaptığınız bir çok şeye rağmen o bir kaç kilo gitmez. O son kalan bir kaç kilo vermek için yapmanız gereken diyet hep başlamayı bekler. İşte tam bu aşamada yapmanız gereken…
Ter Kokusu Ter kokusu hem kendinize hem de yakın çevrenizdeki kişilere rahatsızlık veren bir durum. Terleme problemi ter bezlerinin aşırı çalışmasına bağlı olabilir. Ter kokusunun görülme sebeplerinden birisi de hijyene gereken önemi vermemek olabilir. Vücudu temiz ve kuru tutmak teri…
İnsülin direnci, vücut hücrelerinin normalden daha az tepki gösterdiği ve insülin hormonunun etkilerine karşı daha az duyarlı olduğu bir metabolik durumdur. Bu durumda, pankreas daha fazla insülin üretmeye çalışırken kan şekeri düzeyleri yükselir. İnsülin direnci, tip 2 diyabetin temelinde yatan…
Şuan tam mevsimi olan Mısır pazarlarda ve marketlerde uygun fiyatla satılmaya başlandı. Bir çok kişinin çok sevdiği mısır hem haşlama hem de közleme olarak yenilebiliyor. Bir çok kişi severek yediği mısırı evde pişirirken dışarda satılan süt mısır tadını alamıyoruz. Dışarda…
Düzenli ve sağlıklı olarak uygulanan diyet ve egzersiz kilo vermeniz için anahtar noktalardan biridir. Ayrıca bunlarla birlikte yeterince uyku almanız da genelde gözden kaçan bir durumdur. Yapılan araştırmalar gösterdi ki kilo kontrolünde uykunun önemli bir rolü var. Uyku kilo vermeyi…