İnternet ortamında her gün karşınıza birbirinden farklı binlerce beslenme düzeni çıkıyor. Hepsi birbirinden farklı olan bu beslenmeler nasıl yapılıyor? Ne gibi sonuçları var? Sağlıklı mı gibi sorular aklımızda oluşuyor. Böyle olunca bir çok diyet ortaya çıkmış oluyor. Bütün diyetlerin ortak…
Etiket: sağlıklı bilgiler
Bölgesel olarak yağlanma kilo alma bir çok kişinin ortak sorunları arasında yer alıyor. Erkekler de ve kadınlar da vücudun farklı bölgelerinde biriken istenmeyen yağ birikmesi kilolar kadınlarda genellikle kalça ve civarında görülürken erkeklerde ise göbek ve çevresinde toplanmaktadır. Vücudunuzun farklı…
Sağlıklı yaşam üzerine yapılan çalışmalar neticesinde alkali su bu aralarda en popüler içecekler arasına girmeyi başardı. Zayıflatan su yada mucizevi su gibi isimlerle anılmaya başlandı. Sağlıklı yaşam meraklıları tarafından yakından takip edilen alkali su bir çok faydası ile de dikkatleri…
Buğday kadar eskiden tüketilen besinlerin başında gelen yulaf pek çok kişi tarafından tercih edilmese de Sadece insanlar tarafından değil hayvanlar için de önemli bir besin kaynağıdır yulaf. Tahıllar arasında da yeri ayrı olan yulafa son yıllarda değeri insanlar arasında arttı….
Göbeğinizde ki fazlalıkları eritmek ve kilo vermek isteyenler için diyet listelerinde farklılık istiyorsanız bir hafta da 5 kilo kadar verdirdiği iddia edine tarçınlı su diyeti aradığınız alternatif bir çıkış kapısı olabilir. Yiyeceklere ve tatlılarınıza lezzet katan tarçın sevilen baharatlar arasında…
Ülkemizde hemen hemen herkes tarafından çokça sevilen ve her gün tükettiğimiz sıkça tükettiğimiz çay ve kahvenin insan üzerindeki faydaları ve zararlarını yazımızda sizin için derledik. Çay ve kahvenin dozunda tüketilmesi durumunda sağlığınıza olumlu faydaları olacaktır. Ama her şeyin fazlası zarar…
Sağlıklı yaşam üzerine ilgisi olanlar genelde organik beslenme üzerine ilgilidirler. Organik gıda tüketerek beslenmelerinde daha da kaliteli bir hale getirmeye olanak sağlarlar. Tükettiğiniz ürünlerin değeri organik olup olamamalarına göre artmaktadır. Organik beslenme farkındalığınız artarsa sağlık açısından iyi bir ilerleme kat…
Normal pazarlarda çok zor bulabildiğiniz ancak büyük marketlerin sebze meyve reyonlarında farklı görüntüsüyle dikkatleri çeken ve oralarda bulabildiğiniz tatlı patatesler dikkatinizi çekmiştir. Ülkemizde henüz tüketimi normal patates kadar yaygınlaşmasa da Avrupa ve Amerika ülkelerinde oldukça fazla tüketilmektedir. Kırmızı olarak görüntüsüyle…
Fazla kilolarından kurtulmak ve sağlıklı beslenmek isteyip sağlıklı yaşamak için diyete başlayanlara küçük beslenme tüyoları paylaşacağınız. Bunları yapmadan öncede diyet yaptığınızı beslenme uzmanına sormadan uygulamayın. Fazla kilolarınızdan kurtulmak ve daha sağlıklı yaşamak hemen hemen bütün insanların istediği bir şey. Genelde…
Plank hareketini yapmak için hiçbir spor aletine yada başka bir alete ihtiyaç duymadan evde çok kolaylıkla yapabilirsiniz. Plank egzersizleri nasıl yapılır ve plan ne işe yarar ne kadar kalori verdidir? Evde sadece 5 dakika plank hareketi yaparak vücudunuzu değiştirebilirsiniz. Vücut…