Diyet Listeleri, Diyet Bilgileri, Beslenme, Egzersiz, Zayıflama, Kilo Verme
Kadınların en kutsal tecrübelerinden biri olan hamilelik dönemi, kimi zaman zorlayıcı da olabiliyor. Uzmanlar, keyifli bir gebelik içinse kadınları hamilelik yogası yapmaya yönlendiriyor. Sen de henüz hamileliğinin başında isen bize bir kulak ver. Ancak öncesinde hamile yogası yapabilmek için mutlaka…
Farkındalığa ulaşma yolunda meditasyonun önemini biliyor musun? Tıpkı bedenimiz gibi zihnimizin de dinlenmeye ihtiyacı var. Meditasyon ise etkili bir zihin dinlendirme tekniği. Aynı zamanda derin bir şifa yöntemi ve tüm stres türlerine karşı etkili. Ayrıca verimlilik ve yaratıcılık artışı için…
Spor yaparak vücudunu ödüllendirdin, peki ya cildin? Spordan çıktıktan sonra cildindeki ter gözeneklerine dolarak gözeneklerinin tıkanmasına ve siyah nokta oluşumuna neden olabilir. Hemen panik yapma, spordan sonra doğru cilt bakımı yaparak cildinin daha sağlıklı görünmesini sağlayabilirsin. Spor yapmak cildin için…
Pilates yapmak vücuduna verebileceğin en büyük ödüllerin başında geliyor. Evde pilates yaparak vücudunun merkezinin güçlenmesini ve vücudunun esneklik kazanmasını sağlayabilirsin. Pilatesin faydalarını say say bitiremeyiz. En iyisi sen şimdiden pilates matı ve pilates topu siparişi vererek evde sağlıklı yaşama ilk…
Sağlıklı bir yaşam için egzersiz yapmak şart. Ünlülerin cilt bakım ürünlerini, makyaj stillerini takip ettiğimiz gibi spor programlarını da yakından takipteyiz! Ünlülerin hangi sporları yaptığını ve kusursuz vücutlarını nasıl koruduğunu öğrenmek için doğru yerdesin. Ünlü yıldızların hangi egzersizleri yaparak incecik,…
Spor yapmak sağlığımız için oldukça faydalı. Vücudunu şekillendirirken, kalp ve damar rahatsızlıkları gibi pek çok hastalığı da önleyen sporun, cildini de güzelleştirdiğini söylesek? Son yıllarda uzmanların sıklıkla değindiği spor yapmanın önemini senin için araştırdık ve güzellik konusunda birbirinden değerli 10…
İster kilolu ol ister zayıf… Her şekilde bugün olmasa da bir gün karşına çıkabilecek bir cilt sorunu var: Selülit! Arı gibi çalışan biz “Cildim ve ben” editörleri de selülit nedir ve neden olur konusunu masaya yatırdık. Araştırmalarımız sonucu, selülit görünümünü…
Özellikle yaz ayları yaklaşırken bir çoğumuzun kabusu haline gelen selülitlerin bugün derinine iniyoruz! Selülit nedir ve neden olur? Selülitler nasıl giderilir? gibi akılları kurcalayan sorulara cevap vermeye geldik: İşte selülitlerden kurtulmanın 3 doğal yolu! Selülit nedir? Selülit, yağların deri altında…
Bir kişinin kendini ifade edebilmesi ve diğer insanlarla anlaşabilmesi için iletişim kurması gerekmektedir. İletişim kavramı sürekli ve değişken olan bir kavramdır. İletişim hiçbir zaman durağan olmaz yanı dinamiktir. İlk insandan günümüze kadar iletişim önem kazanmış ve gittikçe önem kazanmaya da…
Ekoköyler, dayanışmaya dayalı sade yaşama biçimi ile sosyal çevreyi birleştirmeyi hedefleyen bir anlayış üzerine inşa edilmiştir. Bu bakımdan ekoköy oluşturmak için; permakültür, ekolojik mimari, yeşil üretim, alternatif enerji ve toplum oluşturma uygulamaları gibi birçok yöntemden faydalanılır. Bununla birlikte ekoköyler tamamıyla…